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다이어트 질문

키 157에 49키로예요. 하체비만이어서 다리살 위주의 다이어트를
하고싶어요44키로까지 빼고싶어요 6개월동안 급격히 찐거라 훅
뺄수있을것같기도해용.. 아닌가 ㅎ..5월에 중국여행가는데
예쁜 옷입거싶어서 ㅠㅠ진짜 간절해요5달 정도 다이어트
기간이 있는데 집이나 학교,기숙사에서 간단히 할수있는
다이어트 운동알려주세요식탐이 많은편이라.. 식단도 짜주시면
좋겠어요먹으면 안되는 음식과 그이유(!!)
<- 제일 중요 ㅋㅋㅋ왜 먹으면 안돼는지 자세히 써즈세요
칼로리가 어떻고 저떻고 너가 먹으면 59키로돼지된다
이렇겡식탐조절하는법,자극사진 등등 여러 도움될만한 것들도
알려즈세옹 진짜 지식인님만 믿겠습니다 성의있는
답변 부탁드릴게요..!

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