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[Q&A]
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1. 제가 생각하기엔 처음부터 너무 무리하게 운동을 하셔서
어지럽고 숨이 잘 안쉬어지는 듯 합니다. 2. 처음부터 똑같이 따라하시지 마시고 조금씩
동작 하나 하셨다가 좀 쉬시고 또 동작 하나 하시고 쉬시면서 점차 운동량을
늘리시는게 좋다고 생각합니다. 또한 운동을 하시다가 쉴때는 물을 조금씩
마시면서 수분보충도 해주시면 좋습니다.(*참고* 운동을 하시고 힘들어도
물을 한번에 벌컥벌컥 마시는 것보단 물을 몇모금씩 나눠서 마시는게 좋습니다.
다른 운동을 하실때에도 마찬가지입니다.)
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